हम खूबसूरत और चमकदार त्वचा कैसे पा सकते हैं? कैसे हमारा चेहरा बेदाग होगा? ये कुछ ऐसे सवाल होते हैं, जो हम सभी त्वचा रोग विशेषज्ञों से अक्सर पूछा करते हैं । बार-बार पूछ कर और उनसे एक आसान जवाब की उम्मीद रखते हैं। बेदाग, सुंदर और चमकदार त्वचा का सपना हम सबका होता है। कोई भी अपनी त्वचा पर मुहांसे, कील,काले धब्बे, सूजी आंखें या आंखों के चारों ओर काले घेरे दिखना पसंद नहीं होत करते हैं।
त्वचा के प्रकार कई तरह के होते हैं और त्वचा से संबंधित परेशानियां भी जाहिर सी बात है कि अलग-अलग ही होती हैं। रूखी त्वचा में कई बार खुजली की परेशानी हो सकती है। इसलिए इसे चमकदार रखने के लिए उसमें नमी बरकरार रखना बहुत ही आवश्यक हो जाता है। ऑयली स्किन में मुहांसों की समस्या आमतौर पर देखी जाती है। ऐसी त्वचा बहुत ही ज्यादा चिपचिपी होती है। कुछ लोगों की त्वचा सामान्य होती है तो कुछ कॉम्बिनेशन स्किन टाइप वाली भी होती है। इस तरह की त्वचा वाले लोगों को रूखी और तैलीय दोनों प्रकार की त्वचाओं से संबंधित समस्याओं हो सकती हैं। हमारी त्वचा हमें परेशान इसलिए करती है क्योंकि हम उसकी देखभाल सही ढंग से नहीं कर पाते हैं, जिस कारण से हमें इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है। तो चलिए जानते हैं कि हम बेहद खूबसूरत और बेदाग त्वचा किस तरह से पा सकते हैं।
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ठंड में भी लगाएं सनस्क्रीन और लोशन
बहुत लोग ऐसे होते हैं जिनको ऐसा लगता है कि सनस्क्रीन लोशन सिर्फ गर्मियों के दिनों में ही लगाया जाता है लेकिन ऐसा नहीं है। सूरज की जो अल्ट्रावॉयलेट किरणें होती है वह आपको सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी बचा को उतना ही नुकसान पहुंचाती है। ऐसी यूवी किरणें आपकी त्वचा को समय से पहले ही बूढ़ा दिखाने में अहम भूमिका अदा करती हैं। इसीलिए हम आपको सलाह देंगे कि चाहे गर्मी हो चाहे सर्दी आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हर दिन एक सही SPF वाला Suncream जरूर इस्तेमाल करना चाहिए।
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इन दो नए प्रोडक्ट का करें इस्तेमाल
जब भी हम त्वचा की खूबसूरती की बात करते हैं तो ऐसा लगता है कि कोई भी जादू की छड़ी घूम जाए और हमारी त्वचा बहुत ही सुंदर दिखने लगे। लेकिन जब आपकी मन की नहीं हो पाती तो आपका धैर्य टूट जाता है और बस आपके मुंह से यही जवाब निकलता है कि हमने तो बहुत कुछ इस्तेमाल किया लेकिन कोई भी फायदा नहीं हुआ। लेकिन आपको यह जानना बेहद जरूरी है कि जो भी आप कोई भी नया प्रोडक्ट इस्तेमाल करती है तो उसको असर दिखाने में कम से कम 8 सप्ताह लग जाते हैं। इसलिए आपको थोड़ा सा धैर्य बनाए रखना चाहिए। लेकिन कई बार हम लोग ऐसी गलती कर जाते हैं जो कि है दो नए प्रोडक्ट को एक साथ इस्तेमाल करना। हमें ऐसे बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। लेकिन आपको ऐसा लगता है कि वह प्रोडक्ट आपको कोई भी फायदा नहीं कर रहा है तो आप अगले 2 महीने के अंदर अपना प्रोडक्ट चेंज कर सकती हैं।
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नियमित रूप से ना करें स्क्रब का इस्तेमाल
हमने कई बार सुना है कि स्क्रब का इस्तेमाल ज्यादा करने से आपकी त्वचा खराब हो सकती है। और कई महिलाएं तो ऐसा भी सोचती है कि संवेदनशील त्वचा पर स्क्रब का उपयोग नहीं करना चाहिए। लेकिन हकीकत यह है कि इसका इस्तेमाल मृत त्वचा के लिए किया जाता है। इसके इस्तेमाल से झुरिया भी कम होने लगती है और त्वचा में चमक बनी रहती है। लेकिन यह बात सच है कि अगर आप बहुत ज्यादा जोर जोर से रगड़ कर स्क्रब करती है तो आपकी त्वचा लाल हो जाती है और कभी-कभी छिल भी जाती है। अगर आपको भी संवेदनशील त्वचा जैसी परेशानियां है तो आप कोई ऐसा स्क्रब चुन सकती है जिसमें खुदरापन नहीं हो। या तो आप घर में रखे हुए और के साथ भी एक स्क्रब तैयार कर सकती है।
ज्यादा पानी पीएं
वैसे तो हम सभी जानते हैं कि पानी और जूस पीने से हमारा शरीर अच्छा होता है लेकिन कुछ विशेषज्ञों की मानें तो हमें पानी भी अपने शरीर की जरूरत के हिसाब से ही पानी पीना चाहिए। अगर आप पर्याप्त मात्रा में पूरे दिन में पानी पीती है तो आपको सबसे ज्यादा त्वचा को ही लाभ होगा। क्योंकि ज्यादा पानी पीने से त्वचा में जितनी भी गंदगी समाई होती है वह सभी साफ हो जाती है। पानी से हमारे शरीर में जितनी भी टॉक्सिन होती है या फिर जो भी अशुद्धियां होती है वह बाहर निकल जाती हैं। साथ ही साथ यह शरीर में नमी की मात्रा को बनाए रखता है। पानी पीने से रूखापन और झुर्रियां भी कम होती है। अगर आप ज्यादा पानी पीती है तो आपकी शरीर में जो भी रोग प्रतिरोधी क्षमता है वह मजबूत होने लगती है।