Late Period Reasons
आज के इस समय में पीरियड का लेट आना यह समस्या बहुत ही आम हो गई है और 1 में 2 के बीच यह समस्या है, हर औरत इस समस्या से कहीं ना कहीं जूझ रही है और इस समस्या का सावधान समाधान ढूंढ रही है।
आपको बता दें तो औरत जो होती है वह बहुत ही ज्यादा अपने आपके लिए फिक्र नहीं करती है , यानी अपने आप की कद्र बहुत ही कम करती है और परिवार और बच्चों के लिए अपना वक्त ज्यादा देती है और यही एक मुख्य कारण है जिसके वजह से वह कहीं ना कहीं आगे और अपने बढ़ते उम्र के साथ बहुत सारी बीमारियों की शिकार हो जाती है।
और पिरियड का लेट आना बहुत ही आम बात हो गई है यानी आपके मासिक चक्र का देरी से आना यह बिल्कुल भी आम समस्या हो गई है हर औरत के जीवन में। औरत के जीवन में मासिक चक्र का समय से आना बहुत ही ज्यादा अनिवार्य है और आवश्यक है।
क्योंकि इसके अनियमित होने से और देरी होने से औरतों के शरीर में बहुत सारी समस्या और बहुत सारी बीमारियों की उपज होती है जो कि बाद में जाकर बहुत ही गंभीर रूप ले लेती है।
लेकिन हां , राहत की बात यह है कि अगर मासिक चक्र जो है दो-चार दिन लेट आ रहा है, अपने आने वाले नियमित समय से तो उसमें कोई भी घबराने की बात नहीं है। लेकिन हां, जब दो-चार दिनों से ज्यादा यह चक्र में आने में देरी हो रही है तो यह बहुत बड़ी चिंता की बात है औरतों के लिए।
तो आइए , आप जानते हैं कि इस मासिक चक्र (menstruation cycle) को नियमित रूप से अपने जीवन में कैसे लाएं और क्या ऐसे उपचार करें जिससे कि आपका मासिक चक्र जो है वह समय से आए और कोई भी दुविधा आपके जीवन में आने वाले समय में उत्पन्न ना हो। और आखिरकार किस वजह से यह मासिक चक्र जो है वह नियमित रूप से आने में देरी करता है।
अनियमित दिनचर्या (irregular routine)
आपको बता दें महिलाओं का मासिक चक्र आने में देरी होता है उसकी सबसे बड़ी वजह है महिलाओं का अनियमित दिनचर्या (irregular routine) यानी कि कोई भी काम समय से नहीं करना समय से खाना नहीं खाना, समय से एक्सरसाइज(excercise) नहीं करना, लापरवाह की तरह जीवन यापन करना, यह एक मुख्य कारण है महिलाओं का मासिक चक्र को और अनियमित करने में।
अगर आप सही से सोते नहीं हैं ,अगर आप सही समय पर खाते नहीं हैं , तो यह सब आपके जीवन में आने वाले समय में बहुत सारी दिक्कतें दे सकती है। और महिलाओं के जीवन में खासकर और यही सब के वजह से महिलाओं का मासिक चक्र नियमित समय से नहीं आता है।
पोलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम(Polycystic ovary syndrome)
यह एक ऐसी बीमारी है, जो कि गर्भाशय की बीमारी है। उसके वजह से भी मासिक चक्र आने में देरी होती है। इसका कारण किसी बीमारी के उपज से भी हो सकता है।
गर्भनिरोधक गोलियां (Contraceptive pills)
आपको बता दें कि आज काल की लड़कियां और जवान जो हैं वह अपने संतुलन को खो देते हैं । जिसकी वजह से वह अपने मानसिक और शारीरिक के बीच संतुलन नहीं कर पाते हैं और वह कुछ ना कुछ गलत कदम उठा लेते हैं। और इस वजह से उनके अंदर भी मासिक चक्र(mensuration cycle) की अनियमितता उत्पन्न होती है।
आइए आप जानते हैं कि आखिरकार किस तरीके से आप अपने मासिक चक्र(menstruation cycle) को नियमित रूप से कर सकते हैं।
आपको अपने जीवन में कुछ बदलाव लाने की जरूरत है उसके बाद आपके मासिक चक्र(mensuration cycle) में कोई भी विलंब नहीं होगा।
सबसे पहले आप अपने दिनचर्या (routine) को सुधारें और समय से अपने जीवन में सभी कार्यों को खत्म करें। जैसे कि समय से उठना ,समय से खाना, समय से सोना।
उसके बाद रोज सुबह उठकर टहलने जाए जिससे कि आपके अंदर बहुत सारी ऑक्सीजन(oxygen) आएगी और आप तरोताजा(fresh) रहेंगे जिससे कि आपके अंदर का शरीर बहुत अच्छी तरीके से काम करेगा ।
सुबह उठकर एक्सरसाइज करें और अपने खाने पीने में भरपूर विटामिन(vitamins) , मिनरल्स(mineral) , कैल्शियम(calcium) और प्रोटीन(protein) और फाइबर(fibre) का इस्तेमाल करें।